Le yoga de l'écoute

Le mot YOGA signifie Union en sanskrit.
C’est une discipline née en Inde il y a environ 3000 ans, qui a pour but d’unifier le corps et l’esprit par une pratique corporelle.

LE YOGA DE L’ÉCOUTE s’en inspire largement dans son essence-même et apporte détente, bien-être, souplesse, tonification musculaire, maîtrise du souffle, mais aussi paix intérieure et joie de vivre.

LE YOGA DE L’ÉCOUTE met la priorité sur  notre sens de l’ÉCOUTE  INTÉRIEURE.
Nous apprenons à diriger notre attention vers l'espace intérieur de notre corps, pour en capter toutes les sensations et nous ouvrir aux vibrations du sensible et du subtil.

Le travail du souffle donne aisance, assurance, détente mentale et psychique. Il est l'outil fondamental d'une dynamisation énergétique.

Le YOGA met à distance les émotions, alors que LE YOGA DE L'ECOUTE ouvre accès libre aux émotions. Par l'écoute et l'expression de nos ressentis, tant physiques qu'émotionnels, nous prenons conscience de nos tensions.  La parole nous en libère peu à peu, surtout lorsqu'elle est accueillie avec bienveillance. Nous favorisons nos capacités d'expression, ce qui active notre créativité, tout en apprenant l'écoute et l'accueil inconditionnels de l'autre.

Il nous donne ainsi d’entendre l’autre, dans ses différences et son unicité, dans toute la beauté de son être.

Au-delà des mots, nous apprenons à écouter le silence, la musique, ou la nature, nous ouvrant vers les chemins de la contemplation.